Kek besin değerleri

1 dilim kekin besin değeri ne kadar? Kekte kaç kalori var? Hepsi yazımızda :)

Kek besin değeri ne kadar? 1 dilim kek kaç kaloridir? Kekler ne kadar karbonhidrat, protein, yağ oranına sahiptir? Kekin içindeki lif, kolesterol, sodyum, vitamin ve demir oranı nedir?  Yazımızdan inceleyebilirsiniz.

50 gramlık 1 dilim sade kek ortalama 172 kcal oranına sahiptir.

100 gramlık bir sade kek besin değerleri ise alttaki gibidir.

Karbonhidrat 47.06 gram

Protein  6.36 gram

Yağ 13.08 gram

Lif 1.23 gram

Kolesterol 82.42 mg

Sodyum 198.75 mg

Potasyum 97.41 mg

Kalsiyum 58.11 mg

A vitamini 65.81 mg

C vitamini 0.22 mg

Demir 0.98 mg

Kek besin değerlerini düşürmek istersek un yerine kepekli un kullanılır. Şeker yerine de tatlandırıcı kullanılabilir. Bu şekilde daha doyurucu olurken besin değerlerinde de düşüş elde edilir. Kekler hakkında daha çok bilgiyi ekli sayfamızdan inceleyebilirsiniz.

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s